こんばんは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。今年も残すところあとわずか。今年の後半はブログをサボり過ぎてしまった反省も踏まえて、これから年内（短かっ）毎日アップしてみようか・・・と…
こんばんは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。わたくし代表天沼ですが、何年振りか？という久しぶりにきちんと風邪をひいてしまい（コロナではありません。陰性でした）すっかり何もかも出来て…
こんにちは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。今日は寒いですね～。大人ストレッチサークルは今月より9時からではなく11時からに変更しましたが、それでも寒かったです・・・。いつもは運動し始…
さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。昨日のブログでは、食事をする前に運動をすると痩せる、という内容を書いたかと思います。そうなんです。７月から「大人ストレッチサークル」のスタート時間が…
こんにちは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。大人バレエフィットネスを始めて数か月経ちましたが、まだまだ一部の方にしか体験頂けてないのが現状です。「バレエ」のイメージがわかりづらいの…
さいたま市中央区のバレエ教室BalletDancerです。本日は暑かったですよね～。気温はもちろんのことながら湿度が高く、11時～のストレッチサークルでは、大汗でびっしょり。Tシャツが絞れるほど・・・は言…
こんにちは。さいたま市中央区のバレエスクールBalletDancerです。梅雨のはしり、ということで晴れても長続きしませんが、そんな鬱々とした気分を吹き飛ばすことが出来るのが運動です♪身体を動かすと、も…
こんにちは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。先日ぎっくり腰になってから1週間が経過し、すっかり元通りに戻ってホッとしている天沼です。腰を痛めた時は「終わった・・・」と思いましたが、そ…
こんにちは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。大人ストレッチサークルでは、筋トレと柔軟を織り交ぜて、どちらも出来るようプログラムを組んでいますが、どれも少し辛いプログラムにしておりま…