さいたま市中央区のバレエ教室BalletDancerです。気温は落ち着いたものの、湿度が高く蒸し暑い日が続いていますね。週に２回開講している「大人ストレッチサークル」も、通常11時～12時という昼間に開講…
さいたま市中央区のバレエ教室BalletDancerです。毎回このブログでも大人の運動習慣について触れていますが、本当に運動習慣を身に着けるのは難しく「やった方が良い」「続けた方が良い」は皆同じ気持ち…
さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。11時～12時に行っている大人ストレッチサークルに、来て間もない方々は皆さん口を揃えて「前回（初回）筋肉痛でした」と仰います。それもそのはず。おそらく普…