Variation(Ballet Fitness) OPEN
バレエダンサーの指導によるバレエフィットネス
ズボラなアナタにおススメ！！！
我々と一緒に ≪愛されボディ≫
作りましょう
Variation(ヴァリアシオン)
コロナ禍に入りもう２年以上が経過。在宅ワークにも慣れ、人に会う機会も減り、自分の体型がどうなっているかちゃんと確認できていますか？？？
知らないうちにスマホをず～っと触っていて首がストレートネックになっていたり
座り過ぎにより骨盤が傾きすぎてお腹に脂肪がどんどんついていたり
肩が前に丸まっている姿勢が長く背中のはみ肉がどんどん増えていたり・・・・・・・・
背中のはみ肉と脇肉
背中はみ肉と腹まわり
身体全体がゆる～く、ダラダラした生活と同じ様に、甘やかされた体型になってしまったアナタ！
一緒に美ボディ目指しましょう♪
バレエフィットネス「ヴァリアシオン」が
提供するのは
バレエの動きをトレーニングに入れて
しなやかで美しいボディを目指す
新しいフィットネス
筋力UP、体幹を鍛えることに加え
「むくみ改善」「冷え性改善」「腰痛改善」へ繋がり
もちろん姿勢が良くなるので
背中が綺麗な若々しい後ろ姿になります
むくみ改善
ふくらはぎをしっかり伸ばします
冷え改善
つま先まで力を入れて足裏まで鍛えます
腰痛改善
まっすぐ立つことにより姿勢を整えます
背中美人
この背中美人である愛されボディを作ります
「体重」という「数字」に囚われない、しなやかな筋肉をつける美ボディを目指す！！！
バレリーナの日常のレッスンは優雅に見えるだけで実はとてもハード
バレリーナの皆さんは実はアスリート集団なのです！
にもかかわらず、ムキムキしていないですよね？
これがバレエによるトレーニングの素晴らしいところ
まずはまっすぐ立つことがとても大切。まっすぐ立てないと何も出来ません
これが意外と難しいんですよ。。。
まっすぐ立つことによって腹筋を使う←これが大切
「腰痛改善」
足裏をたくさん使うので足先まで血流がしっかり流れます
「むくみ改善」
背中の大きな筋肉である広背筋も多分に使い
余分な贅肉を取り払います
「背中美人」
⁑このようにして美しいボディは手に入ります⁑
クラシック音楽を流しながらトレーニングが出来るバレエフィットネスで非日常を味わえますよ
ヴァリアシオンで美ボディが目指せる８つの秘密
効果
１．個別レッスン（２人まで）なので、個々に合ったレッスンプログラムが組める
２．姿勢解析（Sportip）を用いて自分の姿勢の傾きを可視化し、トレーニングポイントを知ることができ必要な個所に直接アプローチ
３．ダイエットプログラムにご参加された場合は毎日のフォローメール付
４．続ければ続けるほど特典があるので続けやすい
５．NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）やnosh（ナッシュ）と言ったダイエットを更に後押しする商品の提供が可能
６．楽しくレッスンするだけで筋肉量が増え、引き締まったボディに
７．トレーナーはバレエフィットネスのノウハウをしっかり身に着けたバレエダンサーたち
８．日々の生活にも役に立つトレーニングを実施してもらうので日常生活でも姿勢を意識できる
プライベートレッスン
最大2名まで
基本はプライベートレッスンですが、家族や知人と一緒にトレーニングしたい場合のみ１クラス２名までレッスン可能
Sportip
姿勢解析アプリ
静的・動的など、あるゆる姿勢解析が可能なSportipで自分の身体の歪みを可視化しトレーニングメニューも一目でわかります
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）
リフィーラス
NMNのほかに、乳酸菌生産物質など大豆発酵物を9,000㎎配合
nosh（ナッシュ）
冷凍健康弁当
糖質３０ｇ以下・塩分２．５ｇ以下な上管理栄養士が栄養価を管理
思いたった瞬間（とき）が始めどき
今日の私が一番若い私
ダイエット、姿勢美人、背中美人、ボディメイク、筋力UP
肩こり改善、腰痛改善、むくみ改善、血流改善、リラックス効果、リフレッシュ効果
老化防止、若返り、非日常時間、運動不足解消・・・などなど
理由はなんでもＯＫ
日々の微々たる体重変化に惑わされず
継続させることが大事
今日頑張った”私”は数日後の”私”がしっかり応えてくれます
と一緒に新しい自分に出会いませんか？
Variation(ヴァリアシオン)
