さいたま市中央区のバレエ教室BalletDancerです。本日は暑かったですよね～。気温はもちろんのことながら湿度が高く、11時～のストレッチサークルでは、大汗でびっしょり。Tシャツが絞れるほど・・・は言…
こんにちは。さいたま市中央区のバレエスクールBalletDancerです。梅雨のはしり、ということで晴れても長続きしませんが、そんな鬱々とした気分を吹き飛ばすことが出来るのが運動です♪身体を動かすと、も…
こんにちは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。先日ぎっくり腰になってから1週間が経過し、すっかり元通りに戻ってホッとしている天沼です。腰を痛めた時は「終わった・・・」と思いましたが、そ…
こんにちは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。大人ストレッチサークルでは、筋トレと柔軟を織り交ぜて、どちらも出来るようプログラムを組んでいますが、どれも少し辛いプログラムにしておりま…