こんにちは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。大人ストレッチサークルでは、筋トレと柔軟を織り交ぜて、どちらも出来るようプログラムを組んでいますが、どれも少し辛いプログラムにしておりま…
こんばんは。さいたま市中央区のバレエスクールBalletDancerです。来週月曜日から始動する「大人バレエフィットネス」のグッズを着々と揃えております。ヨガマットやフォームローラーはさておき、このリ…
さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。11時～12時に行っている大人ストレッチサークルに、来て間もない方々は皆さん口を揃えて「前回（初回）筋肉痛でした」と仰います。それもそのはず。おそらく普…