【さいたま市 バレエ教室】筋トレをして筋肉貯金に励む! こんにちは。さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。大人ストレッチサークルでは、筋トレと柔軟を織り交ぜて、どちらも出来るようプログラムを組んでいますが、どれも少し辛いプログラムにしておりま…
【さいたま市 バレエ教室】筋トレグッズ揃えました! こんばんは。さいたま市中央区のバレエスクールBalletDancerです。来週月曜日から始動する「大人バレエフィットネス」のグッズを着々と揃えております。ヨガマットやフォームローラーはさておき、このリ…
【さいたま市 バレエ教室】毎日筋トレ・ストレッチ さいたま市のバレエ教室BalletDancerです。11時~12時に行っている大人ストレッチサークルに、来て間もない方々は皆さん口を揃えて「前回(初回)筋肉痛でした」と仰います。それもそのはず。おそらく普…