【さいたま市　バレエ教室】痩せる運動？というより痩せる時期に！

さいたま市中央区のバレエ教室Ballet Dancerです。本日は暑かったですよね～。気温はもちろんのことながら湿度が高く、11時～のストレッチサークルでは、大汗でびっしょり。Tシャツが絞れるほど・・・は言い過ぎですが、そのくらい汗をかきました。週に２回行っているストレッチサークルですが、冬は、寒い中行うことにより身体を温め代謝を上げてくれますが、夏は、すぐに汗が出てきて、恐ろしいくらい喉が渇きます。その為、更に水分を取り、益々汗が噴き出る。という繰り返しではありますが、これがなかなか「運動している！」実感が沸き、頑張っている自分を褒めることが出来るのでおススメです♪　そしてなにより気温が高いので、硬い身体であっても筋肉を伸ばすことが寒い冬より容易なので、身体が柔らかくなるチャンスです！もちろん冬よりも代謝が上がるので痩せる絶好の機会！ストレッチサークルに限らず、バレエフィットネス、大人バレエクラス、どのクラスでもバレエの動きは「痩せる運動」に違いないです。なんせ普段使わない筋肉ばかり使う運動ですので、これが痩せる運動でなくてどうする？というところでしょうか。バレエの動きはどれも優雅に見えて、実は筋トレの賜物ですよ（笑）

Learns Happily