【さいたま市　バレエ教室】ストレッチを重点的にする箇所

 

さいたま市のバレエ教室Ballet Dancerです。昨日のブログでは、食事をする前に運動をすると痩せる、という内容を書いたかと思います。そうなんです。７月から「大人ストレッチサークル」のスタート時間が９時ということもあり、朝食はストレッチの後に食べています。そのおかげか体重は増えていかず、その後の食事も気を付けると痩せていきます。ようやく体重をコントロールできるようになった様で、少し気分が良いです（笑）そして、せっかく運動している時間があるのであれば、更に効果的なプログラムにするべきですよね？そうなんです。「大人ストレッチサークル」ではありませんが、新事業「バレエフィットネス」では、なるべく大きな筋肉を使うことにより、身体全体を引き締め、更には痩せるというプログラムを考えております。大きな筋肉とは、広背筋や太ももの裏側にあるハムストリング。もちろんただの筋トレではなく優雅な時間を提供できるよう楽しめるプログラムになっております。現在お試しプログラムを「じゃらん」からお申込みいただけるようになっています。是非皆様、体験ください！

残念ながら、ストレッチだけでは痩せませんので・・・

https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000215785/activity/l00003D77B/?showplan=ichiran&screenId=OUW1601&dateUndecided=1&asbGenreCd1=g1_04&asbGenreCd2=g2_c0&asobiKbn=1&influxKbn=1

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