【さいたま市　バレエ教室】ストレッチを重点的にする箇所

さいたま市のバレエ教室Ballet Dancerです。週に２回行っている「大人ストレッチサークル」では、ストレッチという名前が付いている割には筋トレが多くない？と若干クレームじみたお言葉を頂いておりますが、毎回めげずに活動しております。

ストレッチでダイエットは出来るのか？？？ストレッチで痩せることが出来れば、身体を柔らかくすれば良いだけなので、なんか良いですよね。しか～し！ストレッチで痩せるのはやはり難しそうです・・・。私はもう８年近くストレッチサークルで運動をしていますが、ストレッチだけで痩せた経験はありません。むしろ「運動しているから食べても大丈夫！」というわけのわからない理論で５年で５キロ太ったこともあります（笑）情けない限りです。。。いつの間にか太ってしまっている自分を律する為に２年前ダイエットを本気でしました。その時は運動だけでは難しいと思いファスティングダイエットに挑戦。その期間かなりきつかった上、週２回のストレッチサークルはもちろんあるので、何も食べず運動するのは本当に辛かったです。ただわかったことは、食べていればきつく感じなかった運動も、食べないで運動するとかなりきつかった。ということ。食べる前に運動するのは、既に身体に付いているエネルギーを使用していて、食べてから運動すると食べたものが消費されているだけなのではないか？と感じました。それは確かな様で、食べずに運動すると痩せます！

PART２へつづく

Learns Happily