【さいたま市　バレエ教室】バレエフィットネスのバリエーション

さいたま市のバレエ教室Ballet Dancerです。バレエフィットネスを始める為の撮影に海へ来た話は１つ前の投稿でさせていただきましたが、バレエフィットネスのプログラムは大きく３つに分かれています。１つ目は床に座ってトレーニングを行う床バレエ。２つ目はバーを利用してトレーニングを行うバーレッスン。最後は少しだけ挑戦してみよう！の上半身のみのバリエーション。バリエーションってなに？？？と思われる方も多いと思いますので、少しだけご説明いたします。バリエーションとは、バレエをご覧になったことがある方には簡単なことかもしれませんが、バレエ作品の中で主人公やその他のキャラクターが１人（２人や３人で踊る場合もあります）で踊る振付のことです。ドン・キホーテのキューピットなど可愛い振りもあれば、眠れる森の美女のオーロラ姫などの優雅な姫の振りなど、もちろん男性のバリエーションもあります。そしてその優雅なバリエーションは、実はおそろしく身体をたくさん使って、そして筋力をたっぷり使う運動なのです。たかだか１分～２分の短い振付なのですが、その短い時間の中で全身の筋肉をフルに使う過酷なトレーニング。もちろんバレエ未経験の人がそんなことできる？と思うかと思いますが、10秒程度の上半身だけであれば、なんとか真似することは可能です。初心者が真似をするだけでは、なかなか先生と同じ様に見えませんが、そんなことが重要ではなく、身体をひねったりしながら大きく動かすことに意味があります。それがフィットネスですよね♪

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